Verão: Aprenda Truques para Aliviar o Calor!

Por:

Food___Drinks_Beach_Cocktail_030021_1

Que calor é esse? 

A gente sempre se pergunta, porque realmente está demais!

Muitas vezes o ventilador não é suficiente para combater as altas temperaturas da estação.

A saída é buscar outros meios para se refrescar e refrescar também a casa.

Por isso, neste verão, saiba como combater o calor e melhorar sua qualidade de vida. 

Confira nossas dicas!

Cuidado com o Sol!

Fique longe do Sol, principalmente entre as 10 hs da manhã e as 4 hs da tarde e utilize muito, mas muito protetor solar. 

De preferência, use roupas claras e leves, pois quanto mais escura for a roupa, mais calor você terá. 

Faça atividade física no início da manhã, ou ao fim da tarde, quando a temperatura estiver mais amena

1325528559facemoisturizeratividade-fisica-29638_434x230

Na hora das Refeições!

No verão, devemos abusar de refeições mais leves e que façam digestão mais rápido. 

Evite pratos muito pesados como a boa feijoada, muita carne, alimentos picantes e indigestas. 

Devemos sempre optar por alimentos leves, de fácil digestão e ricos em água, como saladas, frutas, sucos, legumes refogados, peixes, carnes magras, dentre outros. 

Se hidrate muito com água e sucos naturais.

14458749salmao-grelhado-hortalicas

Refrescando a Casa!

Aposente as cortinas pesadas, almofadas e tapetes. Agora é hora de deixar a casa o mais clean possível. 

As roupas de cama devem ser de material mais fresco e invés de cobre leito e cobertores, utilize uma manta fina para se cobrir ou um lençol. Produtos de malha e microfibra são os mais indicados. 

Mantenha janelas e portas abertas para a circulação do ar. 

O ventilador está ligado mais ainda está quente? 

Algumas pessoas utilizam panos molhados para colocar em determinado lugar do cômodo e umedecer o ambiente. Logo depois direciona o ventilador para o pano e deste modo terá uma brisa mais “geladinha”. 

Tome uma ducha mais fresca antes de se deitar. 

abrindo-a-janelaVentilador-de-Teto-na-decoração-da-casa-quarto-sala-cozinha-1-630x423

Plantas pela Casa!

As flores dentro de casa podem ser uma saída para amenizar o clima.

Colocar vasos nas janelas e espalhada pelos cômodos da casa auxiliam no frescor. 

A madressilva é uma boa opção. Ela é uma espécie de trepadeira bem adaptada ao sol. 

É possível fazer um tipo de cortina com essa planta em uma varanda, por exemplo. Além de ficar lindo, ameniza o calor.

i89544Decoracao-de-Apartamento-com-Plantas-e-Flores-Dicas-5Paisagismo-em-apto-2_ok

Cuidados com seu Pet!

Assim como nós , os bichinhos também precisam de alguns cuidados. 

Evite passeios nos horários mais quentes do dia, e quando for passear, certifique-se que o asfalto está fresco o bastante. O teste pode ser feito com você colocando o pé no asfalto ou a mão por alguns segundos. 

Troque a água pelo menos duas vezes ao dia e prefira colocar sempre água com temperatura mais fresca.

Nunca deixe seu pet preso em locais pequenos e fechados sem ventilação, tenha certeza que o local onde o seu pet fica boa parte do dia tenha uma boa área de sombra. 

A ducha pode aumentar, mas sempre tomando cuidados de acordo com a raça do pet. Se quiser, pode molhar uma toalha e passar pelo corpo do bichinho, assim ele vai refrescar bem.

Seu animalzinho agradece!

cuidados-no-verao-com-seu-pet-301647-8passeio-caocao-gato-juntos58

Refresque seu Corpo!

Sempre que possível passe um pano úmido ou lave os principais pontos do corpo, como pulsos, nuca. 

Seus pulsos são regiões em que a corrente sanguínea flui próxima à superfície do corpo.

Passar água gelada nessas regiões por uns minutos esfriará o seu sangue, fazendo com que todo o seu corpo se refresque.

Use um tecido úmido para molhar o rosto ou lave-o . Fique em frente a um ventilador enquanto ainda estiver úmido que irá refrescar muito. 

f_138247os-perigos-da-desidratação1

 

Gostou das dicas?

E você, o que faz para refrescar o seu verão?!

 

compartilhe

 

1 Comentarios

  1. Telma

    Adotei as diicas parabens eu coloco toalhas encharcadas de agua na cabeceira da cama e criados do mudo e um tapete leve molbado em baixo da cama e um mosquiteiro de veltro removivel na janela tem em certas casa de construcao e barato a janela fica aberta o vento entra ok obrig

 

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado Campos obrigatórios são marcados *

Você pode usar estas tags e atributos de HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>