Uma noite mal dormida devido a dores pode deixar seu dia ruim e por este motivo precisamos sempre nos preocupar em ter um bom colchão e um travesseiro de qualidade.
A escolha de um travesseiro é tão importante quanto a escolha do colchão, pois sua função é alinhar a nossa coluna com o tronco, evitando assim dores no pescoço, de coluna e desconforto para dormir.
Vamos dar algumas dicas de como escolher um bom travesseiro e ter maravilhosas noites de sono!
Como Escolher o Travesseiro Ideal!
O travesseiro tem que adaptar-se ao seu corpo, além de proporcionar conforto.
Ele precisa ceder na medida correta da curva do corpo.
Para quem prefere dormir de lado, o travesseiro deve ser alto para preencher o espaço entre seu pescoço e o ombro. Deste modo, seu pescoço não ficará torto.
Para quem dorme de barriga para cima, o travesseiro pode ser mais baixo, e deve preencher o espaço entre a nuca e o colchão.
Tipos de Travesseiros! Dúvidas para escolher?
Hoje em dia temos várias opções de travesseiros, mas devemos levar em conta os que nos trazem mais conforto.
Travesseiros Flocos de Espuma:
Composto por pedaços de espuma, deixando-os mais macio, porém, deve ser denso o suficiente para manter a cabeça na altura certa.
Travesseiros de Viscoelástica:
Também conhecido como Travesseiro Nasa, é o tipo de espuma que molda perfeitamente o contorno da cabeça sem pressão. Ajuda na circulação do sangue além de prevenir dores musculares, sendo um dos mais indicados.
Travesseiro de Plumas e Penas de Ganso!
A pluma de ganso deixa o travesseiro macio e sem deformações. Se ajustam facilmente ao formato da cabeça, porém, devem ser trocados com mais frequência e deve-se tomar cuidado com pessoas que sofrem com algum tipo de alergia.
Travesseiro de Espuma Látex!
Confortável e dispõe de conforto total ao corpo. Levam mais tempo para afundar com o peso da cabeça.
O travesseiro de látex é ideal para os alérgicos e pode ser lavado à mão.
Lembre-se de verificar os benefícios que os travesseiros trazem, dentre eles: estimular a circulação, antiácaro, fungos e bactérias, lavável, macio, gomos massageadores, etc.
Cuidados de Conservação!
Alguns travesseiros podem ser afofados todos os dias, dependendo de seu material, pois com o tempo vão perdendo altura.
Atente-se, pois travesseiro também tem prazo de validade. É orientado a troca pelo menos de 2 em 2 anos.
Lave o travesseiro somente se constar a informação de lavável na etiqueta. Sempre renove as fronhas pois com o tempo de uso pode juntar pó.
Verifique na etiqueta se o produto pode ser exposto ao Sol, pois tem travesseiros que se expor ao Sol pode acumular ácaros e bactérias, além de deixar com a capa amarelada.
Utilize sempre capas de travesseiro para protegê-los.
Fazendo a escolha certa e cuidando do travesseiro com carinho, é possível ter uma ótima noite de sono!
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Muito boas essas dicas, ainda mais que ultimamente tenho que dormir sem travesseiro por que quando durmo com ele minhas costas doe muito.
ótimas dicas, gostei muito.. parabéns mesmo. irei sempre visitar este blog.